تغذية_صحية

  • تغذية صحية

    اعرفي أكلك

    الأكل والشرب من أساسيات الحياة - حتى في لحظات السعادة والحزن - لكن الجدير بالذكر ان مش اى اكل بناكله بيبقى مفيد. وانتي كـ ست بيت لازم تبقي عارفه ايه هو الاكل اللى هيفيدك وهيفيد أطفالك، عشان كده في المقالة دي هنعرف ايه انواع الاكل الصحى حسب تقسيمه من خبراء التغذية… .اقرا المزيد...

  • المطبخ

    الحواوشي الاسكندراني

    التغيير في أنواع الأكل اللي بتقدميه لأولادك من الضروريات اللي لازم تاخدي بالك منها عشان تكسري روتين وملل الوجبات والأكلات التقليدية. .اقرا المزيد...

  • اهم الوجبات الخفيفة

    أنا جعان تاني!

    كلنا بنعاني في الشتاء من الجوع السريع بسبب الجو اللي بيساعد على فتح الشهية ويخلينا عايزين ناكل كل ساعتين تقريبًا؛ عشان نحس بالدفا ونستمد الطاقة اللي نقدر نكمل بيها يومنا، لكن ممكن نستغل ده ونحوله لشيء مفيد عن طريق تناول اكلات تقدر تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بين الوجبات الاساسية .اقرا المزيد...

  • رجيم

    9 قرارات للحصول على بطن مشدودة

    ترهلات البطن أو "الكرش" مشكلة مزعجة لأي شخص وبالاخص السيدات، والتخلص منها سهل، محتاج منك تقرر وتلتزم بـ9 قرارات بس، وبعدها هتبقى صاحب جسم مثالي وبطن مشدودة: .اقرا المزيد...

  • الفاكهة

    دراسة: الفاكهة تطيل العمر

    يعرف كثير من الناس الفوائد التي لا تُعد للفاكهة، وعلى الرغم من تعدد تلك الفوائد إلا أن العلم مازال يكتشف المزيد والمزيد منها في كل يوم .اقرا المزيد...

  • برجر وبطاطس

    دراسة: البرجر وبطاطس الشيبسي يسببان النعاس

    أكدت دراسة امريكية أن الإكثار تناول البرجر ورقائق البطاطس قد تؤدي الى النعاس الشديد .اقرا المزيد...